Tag Archives: медитации

Pilates EVO Training Week Barcelona May 2015

Chris Hunt Pilates EVO Barcelona www.chrishuntpilates.com

Pilates EVO Training Week Barcelona May 2015

“Life is always moving forward, always changing, always evolving. When we awaken to the fact that we cannot stop or control change, that we should embrace change, then we are able to move forward as well. From this philosophy I created Pilates EVO. We should never forget our past. It built the foundation that our present so depends. But the past is not an excuse to stay still and not plan for a different future. I hope that you enjoy the journey you are about to start. Every journey begins with an intention and a small step. You have taken your first step.”
Chris Hunt, creator of PilatesEVO.

PilatesEVO©: The history
Since its birth around 100 years ago, the Pilates method has been modified and arguably made more effective by some distinguished presenters, but diluted and the basic principles largely ignored by less scrupulous teachers.

Pilates EVO©(EVO is an abbreviation of evolution) is like no other Pilates system you have ever known. Developed by Chris Hunt Pilates in London, it takes Pilates in a new and exciting direction incorporating more functional training methods and movement patterns, whilst staying true to traditional Pilates principles.

Pilates EVO© expands the mind and body element of Pilates by incorporating Neuro-Linguistic Programming (NLP) and Mindfulness Meditation techniques to maximise the psychological and physical benefits, improving concentration and making clients emotionally, mentally and spiritually fitter. It improves motor fitness such as agility, balance, speed, co-ordination, reaction time and power. Pilates EVO© also draws on the thousands of years of teachings from Kundalini yoga and meridian stretches to impact energy flow and enhance the overall experience.

It has more flow and movement with sequences of moves made up from the sacred numbers 3, 7 and 21, and it uses unique, uplifting soundtracks mixed in London by DJ Shameless to enable clients to really connect with how their body is moving and working, giving a far deeper and rewarding experience. Most moves have different levels progressing muscular fitness using repetitions, range of motion, rate and resistance. This creates a system that will remain challenging to a wide range of training goals from elite athletes, people seeking everyday fitness, to clients rehabilitating following accident or injury.

This system increases muscular strength and endurance as well as flexibility, and helps prevent injury and improve performance with movements that are applicable to life and sport.

Pilates EVO© is more than an exercise system, it is a way of life. A way to maximise your potential physically, mentally and emotionally.

PilatesEVO© Barcelona Training Week May 2015
You can experience PilatesEVO© in Barcelona in May 2015. This event is organised by Barcelona Bienestar (www.barcelonabienestar.com), who organise fitness and sport holidays and wellness retreats all year in Barcelona and Ibiza, and personal training.

Chris Hunt will be running 5 days of masterclasses and workshops from Monday 4th to Friday 8th May. You do not have to be a PilatesEVO© qualified teacher to attend, as all the information and training can be used by any Pilates or functional training teacher in standard Pilates sessions or in any type of functional training sessions.

The program of courses is as follows:

Monday May 4th PilatesEVO© Introduction update
If you are an existing PilatesEVO© teacher you will learn new PilatesEVO© combinations. If you are new to the PilatesEVO© concept then you will gain a basic understanding of the system and ideas and moves you can use in your own Pilates sessions.

Tuesday May 5th PilatesEVO© Tactility© Module
This is the most popular PilatesEVO© course which is useful for any Pilates teacher. It gives invaluable information about how to correctly touch and guide people during a Pilates class, ensuring that your positioning, corrections and hands-on guidance give your clients the best possible learning experience.

Wednesday May 6th PilatesEVO© Pregnancy Module
This module will teach you how to modify your Pilates exercises and sessions for all stages of pregnancy.

Thursday May 7th PilatesEVO© Rehabilitation Module
This module will give you information on how you deal with some of the most common conditions that some of your clients will present with and how you can best help them to rehabilitate.

Friday May 8th PilatesEVO© Advanced Module
Not all clients come to Pilates for rehabilitation. This exciting module gives you advanced movements for advanced clients.

Cost of training
You can attend as many of the training days as you wish. The more days you attend, the less you pay:

Cost for 1 Day: 59€
Cost for 2 Days: 118€
Cost for 3 Days: 164€
Cost for 4 Days: 199€
Cost for 5 Days: 225€

All qualified PilatesEVO© teachers (who have a minimum of the PilatesEVO© Foundation Course qualification) receive a discount of 20% on the above prices.

Pilates & Functional Training Convention
Immediately following the training week, you can attend Pilates and Functional Training Carnival on the 9th and 10th May. This event is truly unique in the fitness industry as all profits are given to a local Children’s Charity, Fundació Pere Tarrés. There is a full weekend of classes from International Presenters and the only charge is a donation of 50€. This is not a typical convention full of egos and reputations. This is the people’s convention and it is a breath of fresh air.

If you attend all 5 days of the PilatesEVO© training week then you get FREE entry to Pilates and Functional Training Carnival (Chris Hunt will donate your 50€)! All qualified PilatesEVO© teachers also receive free entry to the Carnival.

For more information on PilatesEVO© Barcelona 2015 training week and on Pilates & Functional Training Convention 2015, please contact chris@chrishuntpilates.com.

Chris Hunt is an international Pilates and functional training presenter and educator based in London and Barcelona, Spain. He is the creator of Pilates EVO©, bodyFUNC©, and CEO of Pilates Rehab Limited and Sport Core Strength. He also created Pilates Carnival and Fitness Carnival, conventions where all profits go to local children’s charities. He organises Pilates events, retreats, fitness holidays and sports holidays in Barcelona and Ibiza. For more information about training with Chris in Barcelona, please click on Barcelona Bienestar. To learn more about Chris Hunt, please read Just who is Chris Hunt anyway? You can also subscribe by completing the form on the this BLOG to receive articles and special offers straight to your inbox.

Chris Hunt pays all profits made from this BLOG to his charity partners. More details can be found by clicking on www.chrishuntwellness.com and selecting the “charity partners” tab.

Pilates, cowboys and horse riding: Perfect partners or a load of bull?

Barcelona Pilates Holidays

Pilates, cowboys and horse riding: Perfect partners or a load of bull?


It’s been a chilly week in Barcelona and London, although I know it’s all relative as some of you will be experiencing much colder temperatures. There were even some snow flurries today in Barcelona, which is probably contrary to what most people expect.

Contrary thoughts and expectations are the theme of my blog today, along with of course Pilates.

I was reading an interesting article this week. Let me tell you the story…

Two hours before he was scheduled to do battle with a 1,900-pound bull named Blurred, Matt Dunsmore was searching for bliss. A professional bull rider from Elk River, Minn., Duns¬more was competing in the World’s Toughest Rodeo tour stop over the weekend at Xcel Energy Center in St. Paul. He found a quiet corner tucked underneath the stands, and there, amid the solitude, he went through his yoga routine. The yoga was a must, he explained later, because he had missed his Pilates class.

Not the typical view of a rodeo rider perhaps. Not what we would expect of a cowboy? Dunsmore explained “We take this seriously as a sport. We’re athletes. I don’t smoke, I watch what I eat, and I work out every day. The yoga is for stretching my muscles and helping me focus. The Pilates builds core strength and hones my balance.”

We all know that Pilates can help strengthen the core muscles that riders use, and it will restore the body’s balance. Whilst Pilates helps with many sports and everyday life, the fact that its benefits include improved posture and muscle tone as well as increased stability for the pelvis and shoulders, makes it essential for the rider.

Improved core stability will mean less work for the rider’s back and improved independent movement of limbs without unbalancing the torso. The rider’s I have worked with in the UK and in Barcelona and Ibiza on our Barcelona Bienestar horse-riding holidays learn to concentrate and to breathe more deeply which can help control their heart-rate, and their flexibility will also increase. They achieve better harmony with their horse, removing imbalances that are commonly transferred between the horse and rider. Their balance improves helping with jumping, as does their coordination and stamina.

Pilates is also an excellent way to avoid common associated injuries such as shoulder and back pain, and groin strains, or to recover from injury more quickly. Most commons injuries are caused by falls or during stable duties. About 80% of injuries occur while riding, and these respond very well to Pilates as it improves balance and postural awareness which help to reduce the risk of falling. Pilates can also help to improve spatial awareness which means that the rider can react more quickly when faced with the unpredictability of their horse.

I want to give Dunsmore the final word today, after only lasting 2 seconds on his bull : “I’ll go home and lick my wounds and come back tomorrow,” he vowed. “My philosophy is that if I’m not chasing something, I’m not living.”

Chris Hunt is an international Pilates and functional training presenter and educator based in London and Barcelona, Spain. He is the creator of Pilates EVO©, bodyFUNC©, and CEO of Pilates Rehab Limited and Sport Core Strength. He also created Pilates Carnival and Fitness Carnival, conventions where all profits go to local children’s charities. He organises Pilates events, retreats, fitness holidays and sports holidays in Barcelona and Ibiza. For more information about training with Chris in Barcelona, please click on Barcelona Bienestar. To learn more about Chris Hunt, please read Just who is Chris Hunt anyway? You can also subscribe by completing the form on the this BLOG to receive articles and special offers straight to your inbox.

Chris Hunt pays all profits made from this BLOG to his charity partners. More details can be found by clicking on www.chrishuntwellness.com and selecting the “charity partners” tab.



Ретрит, фитнесс и спорт туры в Барселоне и на острове Ибица!

Barcelona Bienestar Free Holidays Russian

Бесплатные Ретрит, фитнесс и спорт туры в Барселоне и на острове Ибица!

Ретрит, фитнесс или спорт тур в Барселоне или на о.Ибица бесплатно !? Определённо, в современном мире ничего не бывает задаром и сложно представить, как можно получить бесплатно что-то качественое и без обмана. Возможно! Barcelona Bienestar предлагает вам прекрасную возможность, приложив немного усилий, получить бесплатно фитнесс или спорт тур в Барселоне или на Ибице!
Начнем со знакомства. Что такое Barcelona Bienestar? Что означает «bienestar»?
В переводе с испанского «bienestar» – благосостояние. Устаревшее значение этого слова – хорошее физическое, душевное состояние и это именно то, что мы предлагаем людям из всех уголков мира. Компания Barcelona Bienestar, эксперты в организации ретрит, фитнесс и спорт туров в Барселоне и на Ибице. Barcelona Bienestar предлагает составление на заказ VIP-туров для клиентов со всего мира! Нашими услугами пользуются турасты из многих стран, включая Россию, США, Китай, Гернанию, Францию, Италию, Англию, Канаду, Бразилию, Латвию, Литву, Австралию и Тайланд. Почему? Ответ прост, все любят Барселону и обожают Ибицу! Что может быть лучше поездки на отдых в любимое место, которая будет включать в себя здоровье, фитнес и спорт!

И так, что же мы предлагаем нашим клиентам? Да всё, что они захотят! Фитнес, спорт, рестораны, уютные загородные домики, ночные клубы, круизы на красивых яхтах. Мы говорим на Русском, Английском и Испанском языках.

Barcelona Bienestar предлагает широкий спектр спортивных развлечений: серфинг, SUP-серф, сноуборд, катание на лыжах, горные велосипеды, кайт – серфинг, скалолазание, гольф, дайвинг, пешие прогулки и теннис. Если вы хотите освоить что-то новое для себя, мы обеспечим вам ежедневные спец тренировки и практические занятия по выбранному вами спорту.

Mы помогаем нашим клиентам достичь поставленной цели и намеченных планов, будь то кардио фитнес, наращивание мышечной массы, коррекция и снижение веса. Проводя групповые и персональные тренировки мы используем различные техники для получения наилучших результатов. Пилатес, йога, бокс, табата, гири, TRX, HIIT, утяжеляющий желет, круговые тренировки и многое другое. Ваши тренировки могут проходить, как в помещении, так и на улице – пляжи, парки, горы и т.д.

Мы предлагаем:
1. Лидерство
2. Тимбилдинг
3. Корпоративный отдых
4. Детокс
5. Медитации
6. Оздоровление
7. Снижение веса
8. НЛП
9. Лайф коучинг

Выбирайте, что по душе и в любом количестве.

Наши тур-пакеты.
В организации вашей поездки мы вам поможем на столько, на сколько это будет нужно. Ваша задача купить билет на самолёт, а все остальные организационные заботы мы возьмём на себя. Мы можем подобрать вам шикарный отель, коттедж или апартаменты в соответствии с вашим бюджетом. Barcelona Bienestar также предлагает: детокс программы и план питания, после ежедневных фитнес или спорт программ у вас будет достаточно времени на приключения, наслаждение и расслабление. Мы поможем взять в аренду машину или велосипед, расскажем о лучших пляжах и местах, которые стоит посетить, а также лучших ресторанах и дискотеках Барселоны и Ибицы. Мы знаем как работать, мы знаем как отдыхать.
Чтобы запечетлеть прекрасные моменты вашего путешествия, у нас есть для вас фотограф. Для вас мы можем организовать экскурсии, записать вас на массаж или сеанс физиотерапии. Возможно всё!

Даже по окончанию вашего путешествия по спорт или фитнесс програме в Барселоне или на Ибице, работа Barcelona Bienestar не заканчивается! Мы предлагаем онлайн программы, чтобы вы могли поддерживать полученый результат или продолжать работу над собой, сохранив хорошие привычки.
Бесплатное путешествие.

И так, как же получить бесплатный тур? Очень просто!
Первое, поставь Нравится/ Like и Поделись/ Share нашей FACEBOOK страницей или добавляйся в Друзья на VK и делись нашими постами. Мы смотрим!

Второе. Если ты тренер или хозяин клуба, собери группу своих клиентов (минимум 8 человек) в один из туров Barcelona Bienestar в Барселону или на Ибицу и получи бесплатное место в этом туре! Если ты квалифицированный, опытный тренер мы можем включить тебя в программу тура и если нам понравится то, чем ты занимаешься, мы можем вновь пригласить тебя в Барселону или на Ибицу, как одного из наших тренеров.
Если же ты не тренер, но преверженец здорового образа жизни и/или занимаешься спортом, собери группу друзей и единомышленников (минимум 8 человек), и наслаждайся выбраным вами туром в Барселолне или на Ибице бесплатно! Всё что тебе нужно, привези ссобой 8 или больше друзей и ты получишь свой тур БЕСПЛАТНО!
Для этого специального предложения Barcelona Bienester в 2015 году у нас ограниченное количество свободных недель, по этому спешите связаться с нами чтобы обсудить детали и начать планировать тур вашей мечты.
Твоё путешествие в Барселону или на Ибицу станет незабываемым! Помни, когда выбираешь Barcelona Bienestar, TODO ES POSIBLE!


Пилатес EVO. Эволюция пилатеса


Добро пожаловать в мой блог! Я побывал России уже несколько раз и встретил много замечательных людей. Это мой первый пост на русском языке, но непоследний. Вы можете попрактиковать свой английский и прочесть некоторые из  моих старых статей. Мой блог — о здоровье и фитнесе.

Сегодня я хочу написать о пилатес EVO ©. Я родился с дефектом позвоночника и это стало следствием плохой осанки, а также усугубило проблему. Система упражнений Пилатес стала тем, что действительно изменило мою жизнь. Я стал страстным преверженцем убеждения, что Пилатес может помочь многим людям улучшить качество их жизни.

Я работал в лондонском Сити на должности менеджера, в тоже время практиковал и изучал пилатес, однако, всегда в моей голове звучал тихий голос, который говорил мне, что я должен преподавать Пилатес. Тихий голос становился всё громче и громче, пока однажды он не стал оглушающим. Я решил оставить позади свою прежнюю жизнь и посвятить жизнь и карьеру преподаванию Пилатеса.

Я путешествовал по миру преподавая и обучаясь (мы никогда не прекращаеме учиться, и любой, кто скажет иначе, очень глубоко ошибается). Наровне с приверженностью к пилатесу я испытывал большой интерес к кундалини йоге, а также к другим методам функциональных тренировок. Параллельно с этим я развил в себе глубокую любовь  к медитации, которая привела меня к буддистским храмам Таиланда. Там же я открыл для себя знания о меридианах, подробно изучил меридианы и стал квалифицированным специалистом по тайскому массажу. Но меня интересовало не только тело. Я всегда интересовался психологией, изучал буддийскую психологию и другие современные концепции, такие как нейролингвистическое программирование (НЛП).

Когда я путешествовал преподавая пилатес, в моем подсознании зародилось семя идеи, чтобы используя все свои знания, создать другой тип пилатеса. Я выходец классической школы Пилапета, и мне больно видеть, некоторые из новых систем, которые претендуют на название Пилатес, но явно не являются ничем подобным. Так что у меня было время подумать о том, как моя новая система может остаться верной основным принципам системы упражнений пилатес , а также обьединить в себе мои знания и опыт.

Для меня было важно создать систему, которая шла бы от моего сердца, систему, в которой всё имело бы смысл и значение. На мой взгляд, существует слишком много систем и учителей, которые преподают не от сердца, а от их банковского счёта. Отсюда взяла своё начало моя система, и было очевидно, что я должен назвать это – Пилатес EVO ©, так как EVO является английской аббревиатурой слова ЭВОлюция.

В системе Пилатес EVO используются приёмы НЛП( Нейро-лингвистического программирования) и медитации для максимального психологического и физического эффекта. Такой подход, делает клиентов эмоционально, ментально и духовно сильнее, расширяет сознание и соединяет ум и тело. Пилатес EVO улучшает моторику движений, ловкость, равновесие, скорость, координацию, время реакции и силу. Пилатес EVO опирается на древние учения о меридианах и Кундалини йоги

Система Пилатес EVO это комбинации плавных движений называемые «ритуал». Ритуалы созданны на основе священных чисел 3, 7 и 21. Каждая комбинация включает в себя 7 движений, взятых из пилатеса, Кундалини йоги, функционального тренинга и включают работу  и стретчинг по меридианам. Для пилатес ЭВО DJShameless в Лондоне специально составил саундтреки, чтобы клиенты могли действительно соединиться с ощущением движения своего тела и понять глубину и пользу занятий. Большинство движений имеют различные уровни сложности с возможностью повышения мышечной нагрузки, диапазона движений, скорости и сопротивления. Система Пилатес ЭВО имеет широкое применение и может отвечать любому спектру целей. По этой системе могут заниматься элитные спортсмены, клиенты фитнес центров и люди, проходящие реабилитацию после травм.

Пилатес EVO увеличивает мышечную силу, выносливость и гибкость. Помогает предотвратить травмы и повысить эффективность физических нагрузок в жизни и спорте.

Прелесть системы Пилатес EVO состоит в том что она может работать на разных уровнях нагрузки. Самый низкий уровень подходит для начинающих, а нагрузка на более высоких уровнях сложности соответствует самым опытным и продвинутым спортсменам, даже с очень сложной системой тренировок.

Для меня всегда очень важно убедиться, что новые преподаватели пилатес EVO ©, которых я обучаю, понимали всю теорию, духовность и значение системы. Практикуя только физическую часть  системы Пилатес EVO ©, но тем самым студенты упускают глубокий духовный потенциал системы. Я не хотел, чтобы обучение Пилатес EVO © проходило бы как еще один уик-энд изучения хореографии и создания роботов. Каждый преподаватель пилатес EVO должен чувствовать систему сердцем, если же этого нет, я не даю им права преподавать  Пилатес EVO ©. Очень важно понимать, суть и глубину системы, как в физическом, так и в духовном плане, в противном случае невозможно  правильно нести данную систему в массы.

Пилатес EVO предлагает обширные технические и углубленные программы подготовки тренеров, которые включают Начальный и Продвинутый уровни квалификации. А также специальные модули, которые позволят стать экспертом во многих областях фитнеса.

Я признаю преподавателей пилатес всех школ пилатеса для участия в моей учебной программе, но каждый, кто приходит учиться должн иметь официально признанную квалификацию по пилатесу. Часть образовательной программы нацеленна на то, чтобы дать учителям навыки и знания, позволяющие им стать лучшими преподавателями, не только в Пилатес EVO ©, но и в любом другом направлении.Знания, которые получают мои студенты, также могут быть использованны в повседневной жизни: в отношениях с друзьями, партнерами и семьей.

Я не вижу пилатес EVO © как собственность или то, над чем я должен иметь абсолютный контроль. Диктатура редко длится долго. Я хотел, чтобы система была гибкой, так как еще одним аспектом пилатес EVO является то, что на продвинутом уровне, учителя имеют право создавать свои собственные комбинации упражнений, лучшие из которых я иногда использую на последующих курсах. Для меня это создает постоянно развивающуюся систему, которую каждый квалифицированный преподаватель может расширить руководствуясь своими знаниями и воображением. Пилатес EVO © это сообщество в котором  все члены  обмениваются идеями и энергией.

Пилатес EVO является эволюцией Пилатеса. Это больше, чем система упражнений – это образ жизни! Пилатес EVO – способ максимально усилить ваш потенциал ментально, эмоционально и физически.

Я сново вернусь в Москву в октябре, для участия в междунородной фитнесс конвенции MIOFF, а также провести образовательные курсы Пилатес EVO.

Расписание на Октябрь:

Вторник 8 октября: Пилатес EVO © в MIOFF Пожалуйста, скажите мне, если вы будете там, чтобы мы могли договориться о встрече до или после моего мастер-класса.

Четверг 9 / Пятница 10: Пилатес EVO © подготовительный. Введение в пилатес. Этот курс предназначен для тех, кто хочет получить основное понимание что такое пилатес. Такеже этот курс является прекрасным подготовительным модулем, прежде чем посетить Базовый EVO курс. Мы будем говорить об основных принципах пилатеса и основных упражнениях.

Суббота 11-ого / 12 Воскресенье / Понедельник 13: Пилатес EVO © Базовый курс Это первый модуль в вашем пути к пилатес EVO ©, в котором вы узнаете о меридианах, о функциональном тренинге, медитации, НЛП и изучите ваши первые Пилатес EVO © комбинации. Чтобы посетить этот курс, вы должны иметь пилатес квалификацию или принять участие в вводном курсе Пилатес EVO © Подготовительный.

Вторник, 14 / Среда, 15 / четверг 16: Пилатес EVO © Продвинутый курс Это вторая часть вашей подготовки EVO. Вы должны уже иметь сертификат о прохождении Пилатес EVO © Базовый курс. На этом курсе вы узнаете больше о меридианах, а также, как создавать свои собственные Пилатес EVO © комбинации.

Колличество мест на каждом из курсов ограниченно. Не упусти свой шанс узнать больше и стать преподавателем унакальной системы Пилатес EVO !

Помимо этого мы проведём несколько  вечерних мастер-классов, подробную информацию о которых я опубликую на странице PilatesEVO© на facebook (www.facebook.com/pilatesevo)   и VK (http://vk.com/id266597927). Если вы являетесь владельцем или менеджером спортивного клуба мы можем провести  PilatesEVO© мастер-класс в вашем клубе.  Официальный представитель  PilatesEVO© в России Мария Бахвалова тел. 926 469 3333.

Жизнь постоянно движется вперед, постоянно меняется и всегда развивается. Когда мы осознаём тот факт, что мы не можем остановиться или контролировать перемены тогда мы должны принять изменения, тогда мы способны двигаться вперед. С этой философии началось создание PilatesEVO.

Мы никогда не должны забывать о своём прошлом, потому что прошлое закладывает фундамент, от которого зависит наше будущее. Но прошлое не повод для того, чтобы оставаться на месте и не строить планы на новое, другое будущее.